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松子可以健脑吗

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用脑过度多吃松子 健康饮食 饮食指南。

每天不是工作就是学习,如此的生活是不是让你觉得大脑已经过劳那就找点食品来补补脑吧!不只有核桃哦,松子也是很好的补脑休闲食品.

存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。

松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。

bet3365娱乐场手机版,扶正补虚,润肠通便——最适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁
20 克碾碎,同粳米 100 克煮粥,分早晚服食。

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松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每
100 克的松子可以在体内转换出近 700
千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以 20 — 30
克为宜。

存放时间长的松子会产生油哈喇味,不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。

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