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白内障是怎么引起的,警惕老人沉迷

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众所周知,白内障是一种退行性病变,随着老龄化的到来,白内障发病的人群基数也越来越大。专家介绍,作为头号致盲原因,白内障这种老年性眼病发病率渐趋低龄化,白内障的发生除了与年龄有关外,还与日照和强光有关,通常热带和高原地区的发病率要高一此。近年来,随着电脑、手机的普及,闹市中闪烁的大屏幕以及无处不在的LED等光污染,人们的眼睛经常主动或被动地接触强光。不少“新潮”的中老年人平时也爱上网、玩手机,晚上看电视更是晚上必不可少的节目。事实上,晶状体经常接触强光中的紫外线和蓝光照射后会受到损害,可大幅提升白内障的发生几率。“长时间沉迷电视、电脑和手机的中老年人,白内障会提早报到,而且这些因经常接触强光引发的白内障,晶状体往往比较硬,做超声乳化手术时所需要的时间也更长。”专家说。

体重过重的也容易患白内障。美国就曾有一项研究指出体重过重者,得白内障的机率比正常体重者高20%,而超重肥胖者则会增加到40%。因此我们应该注意控制体重,避免会因此而患白内障。

老年人退休后生活相对寂寞,电视、手机和电脑等电子产品,往往成为他们了解社会上的新鲜事物,打发漫长的闲暇时光的物品,不少难常回家看看的子女还鼓励父母经常上网和玩手机,以增加其生活乐趣。专家提醒,“三电”产品或成为诱发白内障发生的潜杀手,老年人切勿沉迷。

你以为年轻人就不会的白内障?专家表示,长期接触电脑的人群也易患白内障。这是因为电脑等电子屏幕都会发出蓝光辐射,眼睛长时间接受蓝光辐射对视网膜伤害很大,会使晶状体组织失去正常的功能和代谢平衡,造成晶状体混浊,引起高度近视继而引发白内障。

那么,如何才能预防白内障的发生?专家说,夏天经常在户外活动的人要打伞或佩戴墨镜,减少紫外线和蓝光对眼睛的直射,看电视、玩电脑和手机的时间要有节制,超过30分钟就要休息一下眼睛,并经常眺望远处。平时在膳食中要增加维生素A、C、E以及B族维生素的摄入,新鲜蔬果富含上述维生素。此外,目前秋阳正艳,很多老人都喜欢在这个气候舒适的季节里晒太阳补钙,享受太阳暖洋洋地晒在背上的感觉。晒太阳的老人也要悠着点,在晒太阳的同时也要注意对眼睛的保护。

叶黄素存在于晶状体和视网膜黄斑区中,日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化,而叶黄素能将太阳光中的紫外线以及电子屏幕发出的蓝光过滤掉,以防止蓝色光对眼睛的伤害。

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3.肥胖的人

2.长期受紫外线照射人群

我们平时应该注意需要避免这几大诱因,重视护眼,可以适当补充叶黄素预防白内障。

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